#건강 #콜레스테롤 #식습관 #운동 #스트레스관리 #영양 #건강한삶 #식단관리1 콜레스테롤 높은 음식, 알고 먹자! 콜레스테롤높은음식에 대해 이야기해볼까요? 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 콜레스테롤에 대한 정보도 많이 접하게 되죠. 하지만 콜레스테롤이 무엇인지, 어떤 음식이 높은지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지에 대해 잘 모르시는 분들이 많을 것 같아요. 오늘은 콜레스테롤높은음식에 대해 알아보면서, 건강한 식습관을 만들어가는 방법을 함께 고민해보도록 해요!콜레스테롤의 기본 이해콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이에요. 세포막을 구성하고, 호르몬을 만드는 데 필수적이죠. 하지만 너무 많이 쌓이면 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있어요. 그래서 적정량을 유지하는 것이 중요해요.좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉘어요. HDL(고밀도 지단백) 콜레.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음